Rozwój odporności psychicznej

Aldona Gaudyn

Odporność psychiczna stanowi cechę osobowości determinującą w znacznym stopniu sposób, w jaki ludzie reagują na wyzwania, stres i presję niezależnie od okoliczności" (Clough&Strycharczyk 2012)

Dlaczego warto pracować nad wzmocnieniem odporności psychicznej?

Badania dowodzą, że odporność psychiczna ma wpływ na poziom stresu, jakość snu, poczucie strachu czy realizację zamierzeń oraz skuteczność, radzenie sobie ze zmianą, poczucie zadowolenia i ambicje.  

W jakich sytuacjach warto się pochylić nad odpornością psychiczną?

- doświadczasz zmiany w życiu osobistym lub zawodowym

- chcesz wzmocnić relacje

- czujesz się przeciążona/y

- czujesz, że wykonywana praca nie przynosi Ci satysfakcji i brakuje Ci zaangażowania

- jesteś uczestnikiem konfliktu

- chcesz sprawdzić swoją odporność i pracować nad nią w celach rozwojowych

W lepszym poznaniu swojej odporności psychicznej oraz zdefiniowaniu obszarów do rozwoju pomocne jest badanie MTQ.

Co zyskujesz dzięki badaniu i sesji feedbackowo-coachingowej?

- większą świadomość siebie i obszarów do rozwoju

- indywidualny raport rozwojowy oraz wyniki na tle populacji

- pogłębioną analizę raportu i wskazówki od konsultanta odporności psychicznej dotyczące obszarów do rozwoju 

Zobacz przykładowe raporty rozwojowe:

- MTQ48 - 4 skale główne i 4 podskale

- MTQPlus - 4 skale główne i 8 podskal

Chcesz dowiedzieć się więcej lub skorzystać z badania i sesji?

Skontaktuj się ze mną

Obserwuj mnie w social mediach