"Kultura" wypalenia

Aldona Gaudyn

15 września 2025

Coraz częściej w organizacjach spotykam się z tzw. „kulturą wypalenia”. To nie jednostkowy problem pracownika, ale system, w którym ludzie zaczynają funkcjonować na granicy swoich możliwości.

Oto najczęstsze sygnały, że organizacja wpadła w ten schemat:

Ciągłe nadgodziny - praca po godzinach staje się normą, a nie wyjątkiem.
Nierealistyczne deadline’y - projekty „na wczoraj”, które nie pozwalają złapać oddechu.
Brak work-life balance - życie prywatne ustępuje miejsca kalendarzowi spotkań.
Wysoka rotacja - ludzie odchodzą, bo czują, że energia kosztuje ich więcej niż satysfakcja.
Brak uznania - wysiłek pozostaje niewidzialny, a sukcesy są traktowane jako oczywistość.
Brak czasu na odbudowę - brak przestrzeni na regenerację po intensywnych projektach.
Słabe wsparcie mentalne - brak otwartości na rozmowy o emocjach i kondycji psychicznej.
Niejasne priorytety - pracownicy nie wiedzą, co naprawdę jest kluczowe, więc robią wszystko.
Obawa przed braniem wolnego - urlop traktowany jest jak „luksus”, a nie prawo.

Takie środowisko prowadzi nie tylko do wypalenia, ale też spadku kreatywności, lojalności i efektywności.

Jak jako szkoleniowiec, mentor i coach mogę pomóc organizacjom?

1. Diagnoza kultury pracy - pokazuję zespołom, gdzie naprawdę „ucieka energia” i jak to wpływa na ludzi.

2. Budowanie samoświadomości liderów - pomagam menedżerom dostrzec, że przykład idzie z góry. Jeśli lider pracuje w nadgodzinach i nie bierze wolnego, reszta zespołu zrobi to samo.

3. Nauka stawiania realistycznych priorytetów - uczę, jak jasno określać cele i eliminować chaos w zadaniach.

4. Tworzenie przestrzeni na regenerację - pokazuję, jak wpleść mikroprzerwy, feedback i „czas na złapanie oddechu” w codzienność.

5. Wprowadzanie języka uznania - pomagam liderom doceniać nie tylko efekt, ale i wysiłek.

6. Wsparcie mentalne i emocjonalne - szkolę z empatycznej komunikacji i uważnego słuchania, które budują bezpieczne środowisko.

7. Budowanie kultury odwagi - pracuję nad tym, by pracownicy mogli mówić o swoich potrzebach, bez obawy o ocenę czy konsekwencje.

Zdrowa kultura pracy to nie luksus - to fundament

Organizacje, które potrafią przeciwdziałać wypaleniu, zyskują lojalność, zaangażowanie i innowacyjność pracowników.

To nie „miękki temat”, ale realny czynnik konkurencyjności.

Chcesz dowiedzieć się więcej, umówić się na spotkanie

lub rozmowę?

Skontaktuj się ze mną

Obserwuj mnie w social mediach