Jak wygląda pierwsze spotkanie mentoringowe? Przebieg krok po kroku

Aldona Gaudyn

20 marca 2026

Pierwsze spotkanie mentoringowe to sesja zapoznawcza, podczas której mentor i mentee diagnozują obecną sytuację zawodową. Określane są wstępne cele do pracy oraz zasady współpracy. To fundament relacji opartej na zaufaniu i szczerości.

Czasami moi Klienci, przed pierwszą sesją odczuwają mieszankę ekscytacji i niepewności. To całkiem naturalne, w końcu samodzielnie sięgasz po zmianę.

Zobacz jak jakie spotkanie wygląda w praktyce, niezależnie od tego, czy jest realizowane online czy w moim gabinecie w Poznaniu.

5 etapów pierwszego spotkanie z mentorem

1. Poznanie Twojej sytuacji bez sztucznego small talku

Skupiamy się na zrozumieniu Twojego punktu wyjścia.

Z mojej strony pojawią się pytania typu:

Co Cię tutaj przyprowadza?
Na jakim etapie kariery jesteś?
Co obecnie sprawia Ci największą trudność?

Twoja rola? Bądź maksymalnie szczer_. Nie musisz mieć poukładanej historii. Często to właśnie ten chaos, z którym przychodzisz, jest najlepszym materiałem do pracy.

2. Doprecyzowujemy cel (nawet jeśli jest niejasny)

Wiele osób błędnie zakłada, że na mentoring trzeba przyjść z gotowym planem. To jest w porządku jeśli przychodzisz ze stwierdzeniem "Chcę coś zmienić, ale nie wiem co dokładnie".

Na pierwszym spotkaniu wspólnie próbujemy:

nazwać to, czego aktualnie Ci brakuje
określić ogólny kierunek
odróżnić „chcę” od „powinienem”

To moment, w którym zaczynasz widzieć swoją sytuację wyraźniej.

3. Ustalamy zasady współpracy (kontrakt mentoringowy)

To jeden z najbardziej niedocenianych elementów, a zarazem klucz do sukcesu. dlatego omawiamy:

częstotliwości i harmonogram spotkań
formę spotkań (online/offline)
oczekiwaniach wobec siebie nawzajem i zobowiązania
zasady poufności

Jasne zasady ustalone na początku oszczędzają obu stronom frustracji w przyszłości.

4. Pierwsze „mini-przełomy” i zmiana perspektywy

Często już podczas pierwszej rozmowy pojawiają się momenty, w których cos w głowie "klika". To może być nagłe uświadomienie sobie, czego naprawdę nie chcesz w swojej karierze, nazwanie blokady, której wcześniej nie widział_ś lub po prostu spojrzenie na problem z innej strony. Czasem to jedno zdanie: „Nigdy wcześniej tak o tym nie myślał_m” zupełnie wystarczy na początek.

5. Konkret na koniec spotkania

Profesjonalny mentoring nie kończy się tylko na inspirującej rozmowie, kluczowy jest czas miedzy spotkaniami. dlatego na koniec pierwszego spotkania zazwyczaj ustalamy:

1–2 konkretne działania do wykonania
temat do głębszego przemyślenia lub zapisania
obszar roboczy na kolejne spotkanie

Czego NIE ma na pierwszym spotkaniu mentoringowym?

Warto też powiedzieć jasno, czego się nie spodziewać:

gotowego planu kariery w 60 minut - mentoring to proces, a nie jednorazowa konsultacja doradcza
„magicznej odpowiedzi”, co masz robić w życiu
oceniania lub krytyki Twoich dotychczasowych decyzji zawodowych

Jak ocenić, czy pierwsze spotkanie mentoringowe było udane?

Pierwsze spotkanie mentoringowe to początek drogi a nie przełomowy punkt. Nie musi być perfekcyjne. Ważne, aby było prawdziwe.

Jeśli wyjdziesz z niego z większą świadomością swojej sytuacji niż na początku to znaczy, że było dobre.

A jeśli dodatkowo poczujesz, że po drugiej stronie masz osobę, która naprawdę Cię słucha to wiesz, że jesteś w dobrym miejscu.

Chcesz dowiedzieć się więcej, umówić się na spotkanie

lub rozmowę?

Skontaktuj się ze mną

Dane firmy

TowardsYou Aldona Gaudyn

ul. Rubież 14B/7

61-612 Poznań

NIP 665-266-0725

tel. 502-202-625

e-mail: kontakt@towardsyou.pl

Obserwuj mnie w social mediach