Dlaczego warto się skupić na tym, na co mamy wpływ?

Skup się na tym, na co masz wpływ i zobacz, jak zmienia się Twoja energia w pracy i w życiu.

Ile razy myślimy:
- „Dlaczego oni tego nie zmieniają?”
- „Gdyby tylko sytuacja wyglądała inaczej...”
- „Czemu firma nie robi tego lepiej?”
- „Szkoda, że nie mam lepszego szefa / rynku / warunków…”

To naturalne.

Ale jest też coś, co zbyt łatwo tracimy z oczu:

Im więcej energii poświęcamy na rzeczy, których nie kontrolujemy, tym mniej zostaje nam siły na to, co naprawdę możemy zmienić.

Dwa obszary – jeden wybór

Stephen Covey (autor „7 nawyków skutecznego działania”) opisał to w formie kręgu wpływu i kręgu zainteresowań:

• Krąg zainteresowań to wszystko, co nas porusza, frustruje, ciekawi, ale nie mamy na to wpływu. Przykład? Polityka firmy, zachowania innych, decyzje „góry”, inflacja, pogoda.
• Krąg wpływu to te obszary, w których możemy coś realnie zrobić: nasze działania, słowa, decyzje, reakcje, postawa.

Im więcej działamy w kręgu wpływu, tym bardziej się on poszerza.

Jak skupienie na wpływie zmienia codzienność?

W pracy:

• zamiast narzekać na zespół - zaczynasz od swojego stylu komunikacji,
• zamiast frustrować się na brak decyzji przełożonych - proponujesz konkretne rozwiązania,
• zamiast myśleć „i tak nikt nie słucha” - budujesz swoją sprawczość małymi krokami.

W relacjach:

• zamiast czekać, aż ktoś się „domyśli”, jasno komunikujesz swoje potrzeby,
• zamiast zmieniać innych - zmieniasz sposób, w jaki reagujesz.

W codzienności:

• zamiast scrollować wiadomości i się frustrować - planujesz dzień tak, by mieć wpływ na swoje samopoczucie,
• zamiast mówić „nie mam czasu” - zarządzasz tym, co zależy od Ciebie: priorytetami, granicami, energią.

A co się dzieje, gdy skupiamy się na tym, na co wpływu nie mamy?

• Czujemy bezsilność,
• Tracimy motywację,
• Nakręcamy się negatywnie,
• Odkładamy działanie na „kiedyś”,
• Utykamy w trybie wiecznego analizowania i narzekania.

A przecież większość zmian zaczyna się od prostego pytania: „Co mogę zrobić JA, TU i TERAZ?”

To nie oznacza zgody na wszystko

Skupianie się na kręgu wpływu nie oznacza pasywności.
To nie znaczy: „mam się pogodzić z tym, co mi nie odpowiada”.

To znaczy:
działaj tam, gdzie możesz. Reaguj tam, gdzie masz siłę. Odpuść tam, gdzie nie masz wpływu, by odzyskać przestrzeń tam, gdzie on jest.

Nie wszystko zależy od nas.
Ale zawsze zależy od nas, co zrobimy z tym, co się dzieje.

Coaching | Coaching online | Coaching Poznań | Coaching kariery | Coaching zawodowy | Life Coaching | Coaching zmiany | Mentoring | Gallup | Clifton Strengths | MTQ | ILM72 | DiSC 

Obserwuj mnie w social mediach